近日，东晓小学举办了一场以“从心出发，健康成长”为主题的心理健康教育活动，为全校师生带来了一场心灵的滋养之旅。 　　11月21日，东晓小学通过红领巾电视台精彩启动了此次活动。活动伊始，五2班的同学们率先分享了他们在不同情境下的放松心得。面对考试压力以及与朋友、老师、家人相处时可能产生的紧张情绪，同学们积极建言献策。有的同学提到，通过适量运动，如慢跑，可以让大脑短暂放空，忘却焦虑；在与朋友发生小摩擦后，静下心来写一封信给对方，这种传统而真挚的方式能有效化解矛盾，舒缓情绪；面对老师的批评教育，选择在课后与老师深入沟通交流，理解老师的良苦用心，从而解开心中的疙瘩；而当与家人产生代沟问题时，一家人围坐在一起观看家庭电影，在温馨的氛围中拉近距离，放松心情。 　　随后，心理老师张菲菲带来了题为“向霸凌说不”的心理健康讲座。张菲菲以声情并茂地讲述绘本故事《霸凌不可以》引入话题，深深吸引了在场的每一位同学。紧接着，通过播放霸凌视频让同学们直观感受到霸凌行为的恶劣与伤害。张菲菲不仅详细剖析了霸凌现象，还分别从受害者和旁观者的角度出发，教导同学们如何巧妙应对霸凌。她鼓励同学们，当遭遇霸凌时要勇敢说“不”，不能让霸凌者肆意妄为；而作为旁观者，也不能袖手旁观，应及时向老师或家长报告，共同维护校园的和谐与安全。 　　11月22日，各班开展了《遇见最好的自己》心理健康主题班会课。在班会上，同学们踊跃发言，围绕如何认识自我、接纳自我以及如何在成长过程中塑造更好的自己展开了热烈讨论。有的班级通过角色扮演，重现生活中的挑战场景，让同学们在模拟情境中探索应对方法；有的班级则组织同学们绘制“自我画像”，用画笔描绘出心中理想的自己，以此激励大家朝着目标努力奋进。 　　此次心理健康教育活动形式多样、内容充实，如同一盏明灯，照亮了同学们的心灵世界，助力他们在成长的道路上健康前行，以更加积极乐观的心态去迎接学习与生活中的挑战，拥抱美好的未来。 　　 　　（文：张琪；图：东晓小学大队部）